تحتوى الفاكهة على الكثير من الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم، ولكن فائدتها لا تقتصر فقط في الحفاظ على صحة الإنسان، بل تساعد أيضاً في علاج الكثير من مشاكل البشرة، الناتجة عن تعرضها لأشعة الشمس الضارة، والأتربة، ولاستخدام الفاكهة في الحفاظ على البشرة وعلاج المشاكل الشائعة، نستعرض في هذا التقرير بعض الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية التي تمنح البشرة الشباب والحيوية، وفقاً لموقع “timesofindia” كما يلي:

فواكه هامة للحفاظ على صحة البشرة

 

الفراولة:

 

تتميز هذه الفاكهة بحجمها الصغير واحتوائها على نسبة عالية من فيتامين”سى” والعناصر الطبيعية التي تساعد في منح البشرة ملمسًا ناعمًا، وتعمل على تنظيف خلايا الجلد الميتة أيضًا، خاصة لو استخدمت مهروسة مع بعض الزيوت الطبيعية كقناع للبشرة، ويمكن إضافتها في النظام الغذائي اليومي على هيئة عصائر .

الموز:

 

الموز مليء بالبوتاسيوم والألياف ويحتوى على مضادات أكسدة وفيتامينات مثل “ A “و” C“، التي تساعد على ترطيب البشرة و منع حب الشباب وإنتاج الكولاجين، وعند إضافة ثمرة موز على ملعقة من النشا ووضع المزيج على الوجه مباشرة، فهذا يساعد في إنعاش خلايا الجلد التالفة والجافة ويغذي البشرة، مما يساعد في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة.

الكيوي:

 

تساعد هذه الفاكهة على إشراق البشرة، لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين “سى”، بالإضافة إلى أنه يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يساعد في بناء مرونة البشرة وقوتها، و إذا استخدمت قناع تساعد أيضاً في العناية بالبشرة.

التفاح:

 

تساعد هذه الفاكهة على تقوية الكولاجين الذى يساعد في الحصول على بشرة شابة ومتوهجة، فهو يعمل على توحيد لون البشرة وتوفير الحماية من التعرض للأشعة فوق البنفسجية، كما أنها تقلل من الهالات السوداء لاحتوائها على مادة حمض التانيك الطبيعية التي تغذي البشرة الحساسة وتقلل من ظهور البقع الداكنة، خاصة عند استخدامها كقناع مرطب للوجه بعد التقشير.

الفراولة

ماسك الكيوي

قناع