مباشر مصر دوت نت

أخبار مصر عند أطراف أصابعك

المرأة والطفل

5 أسرار للجمال والشباب على الطريقة الهندية.. نضارتك تبدأ من سفرتك

[ad_1]


تعتمد الفتيات والسيدات على العديد من الطرق المختلفة ومنتجات العناية بالجمال والصحة، لكن خبراء الجمال والأطباء فى الهند اكتشفوا بعض الطرق البسيطة كى تبقى المرأة جميلة وبصحة جيدة، بدون منتجات كيميائية قد يكون لها بعض الآثار الجانبية، واهتم الخبراء بالطرق التى تعالج مشكلات الهضم، حيث إن مشاكل المعدة والهضم لها تأثير سلبى على البشرة والصحة بشكل عام وآثار تقدم السن .


يقدم موقع Brightside  تقريرا ببعض الطرق الهندية الفعالة التى تساعدك فى الحفاظ على شبابك والتمتع بصحة جيدة لأكبر وقت ممكن.


 


تجنب شرب المياه بعد الأكل


يقول أحد خبراء الهند إنه من الأفضل عدم شرب المياه قبل تناول الطعام أو بعده مباشرة، حين تشربي المياه قبل الأكل مباشرة، فإن هذا يقلل من إفراز السوائل المسئولة عن عملية الهضم، وحين تشربي بعد تناول الطعام، فهذا يتسبب في عدم قدرة المعدة على استقبال الطعام بشكل طبيعي، وهذا أيضا يفسد عملية الهضم! وأضرار سوء عملية الهضم لا تتسبب فقط في أمراض المعدة، بل هي أيضا تؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن وأيضا جفاف البشرة… يقول المتخصصون إن شرب المياه لا يسبب أضرارا في حالة أن يكون قبل الأكل أو بعده بنصف ساعة على الأقل.


 


تناول الزنجبيل والكمون والفلفل الأسود:


خبراء الصحة في الهند يؤكدون أن البهارات تساعد في تحسين عملية الهضم، كما أنها تساعد على علاج الحساسية، فهى تقوى مناعة الجسم وتعطيه طاقة أكبر، لذا فعليك أن تحرصى على إضافة البهارات إلى طعامك أو شرابك اليومى، مثلا يمكنك أن تضيفى بعض الزنجبيل على الشاى بشكل يومى ليكون تأثير الزنجبيل أكبر.


 


 


تجنب الأطعمة المجمدة:


ينصح الأطباء الهنديون بالابتعاد عن تناول الأطعمة المجمدة والوجبات السريعة أيضا، فمثل هذه الأطعمة يكون أصعب في الهضم، كما أنها قد تؤدي إلى التسمم، وهذا يصيب الجسم بالضعف وفقدان الحيوية، وتظهر تلك الآثار السلبية على نضارة البشرة أيضا، فضعف الجسم يجعل نضارة البشرة تقل تدريجيا.


 


 


عدم تناول اللبن الرائب في المساء:


عادة ما يلجأ الأشخاص الذين يعانون من الحموضة أو عسر الهضم إلى تناول الزبادي أو اللبن الرائب لمعالجة مثل تلك الوعكات، لكن برغم فاعلية هذه المنتجات في العلاج، إلا أن الأطباء ينصحون بعدم تناولها في المساء، فهذا قد يجعلك تعانين من الإمساك طوال فترة الليل، وهذا سيسبب لك الأرق.. إذا كنت في حاجة إلى تناول زبادي أو لبن رائب، فاحرصي على أن يكون ذلك خلال النهار لتتجنب أضرارهم.


 


 


الاستيقاظ قبل شروق الشمس بساعتين:


من أبسط الطرق التي تساعد على أن تكون حياتك صحية هي أن تجعلي ليومك روتينا ثابتا وصحيحا، ومن العادات التي يمكن أن يتضمنها روتينك ليكون صحيا هي أن تستيقظي قبل شروق الشمس بساعتين، وإلى جانب ذلك، عليكي أن تختار الأوقات الصحيحة لوجباتك اليومية، وتحددي موعدا ثابتا للنوم.

شرب المياه بعد 30 دقيقة من تناول الطعام
شرب المياه بعد 30 دقيقة من تناول الطعام


 


 

تناول الزنجبيل مهم لصحة الجسم
تناول الزنجبيل مهم لصحة الجسم


 


 

استيقاظ قبل الشروق بفترة مهم
استيقاظ قبل الشروق بفترة مهم


 


 

[ad_2]

اترك ردا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

 casper flix   زواج القطيف للمثقفين العرب   مقابر للبيع   شركة تنظيف منازل بالرياض   شركة تنظيف منازل بالرياض   شركة تنظيف منازل بجدة   افضل شركة نقل عفش بجدة   أفضل شركة تنظيف خزانات بجدة   افضل شركة نقل عفش بجدة   أفضل شركة تنظيف بالطائف   أفضل شركة تنظيف خزانات بجدة 
 شراء اثاث مستعمل بالرياض   تنسيق حدائق   شركة تنظيف في دبي   شراء اثاث مستعمل بالرياض   شركة تنظيف خزانات بجدة 
 شركة تنظيف فلل بالرياض 
 عود فاخر   دوك موبايل   شات قطر   شات بلاك بيري    سعودي توب 
 صباغ في دبي   سباك في دبي   شركة مكافحة حشرات   شراء اثاث مستعمل بالرياض   نقل عفش الكويت 
 شركة تنظيف منازل بالرياض   مظلات سيارات الرياض   افضل مظلات وسواتر في الرياض   yalla shoot   يلا شوت   يلا شوت   مظلات وسواتر   تركيب مظلات سيارات في الرياض   تركيب مظلات في الرياض   مظلات وسواتر 
 شركة الرائعون   شركة عزل خزانات   شركة عزل اسطح في الرياض   شركة عزل فوم بالرياض   شركة عزل اسطح شينكو   شركة عزل خزانات بجدة   شركة عزل خزانات في مكة   شركة عزل خزانات المياه بالطائف   شركة تنظيف مكيفات بجدة   شركة تنظيف بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   شركة تنظيف مكيفات بتبوك 
 اسئلة واجوبة   شركة تنظيف خزانات بجدة   سباك في دبي   شركة مكافحة حشرات   معلم جبس   نقل عفش   kora live   social media free online tools   كود خصم   كود نون السعودية   كوبون خصم درعه   شركة تنظيف افران   صيانة غسالات الدمام   صيانة غسالات ال جي   صيانة غسالات بمكة   شركة صيانة غسالات الرياض   صيانة غسالات سامسونج   كشف تسربات المياه بالرياض و شركة عزل خزانات المياه بالرياض  شركة تخزين اثاث بجدة
شركة تنظيف خزانات بجدة || شركة تنظيف بجدة || شركة تنظيف بالبخار بجدة || شركة مكافحة حشرات بجدة || المهندسين للخدمات المنزلية
متابعين تيك توك || كهربائي منازل بالرياض || تنظيف مكيفات بالمدينة ||
نقل عفش الكويت شركة تنظيف منازل بالرياض || تحدي المشي || صيانة تكييف يونيون || مراتب سرير || شركة تنظيف منازل بالرياض || شركة كشف تسربات المياه ||| السفارات والقنصليات ||| يلا شوت ||| صيانة افران بالرياض
 كشف تسربات المياه   شركة تنظيف منازل   نقل اثاث بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   نقل اثاث   كشف تسربات المياه   شركة تنظيف بالرياض   شركة عزل اسطح   عزل اسطح بالرياض   شركة عزل اسطح بجدة   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   كشف تسربات المياه بالخرج   تنظيف خزانات بالرياض   مكافحة حشرات بالرياض   شركة عزل اسطح بالرياض   كشف تسربات المياه بالدمام   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة عزل فوم   كشف تسربات المياه   عزل خزانات بالاحساء   شركة نقل اثاث بالرياض   نقل عفش بالرياض   عزل اسطح   شركة تنظيف بالرياض   شركات نقل الاثاث   شركة تنظيف منازل بجدة   شركة عزل فوم   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة تنظيف خزانات بالرياض   شركة تخزين اثاث بالرياض   شركة تنظيف مكيفات بخميس مشيط   شركة تنظيف مكيفات بالرياض   شركة عزل اسطح   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة كشف تسربات المياه   شركة نقل اثاث بالرياض   شركة عزل اسطح بجدة   شركة عزل اسطح   عزل خزانات   شركات عزل اسطح بالرياض   شركة عزل خزانات المياه   شركة تنظيف فلل بالرياض   كشف تسربات المياه بالدمام   شركة كشف تسربات المياه بالدمام   عزل خزانات بالاحساء   عزل فوم بالرياض   عزل اسطح بجدة   عزل اسطح بالطائف